龙8国际娱乐官网,关注时尚,关爱生活!

网站地图

枸杞子怎么吃效果最好?枸杞子的作用与功效及禁忌

时间:2017-10-11 18:29:16来源:龙8国际娱乐官网

枸杞子的作用与功效及禁忌有哪些?枸杞子在我们的日常生活中是非常常见的,枸杞既是传统名贵中药材,又是一种营养滋补品。那么枸杞子怎么吃效果最好呢?下面就跟随星爪小编一起来看看枸杞子的作用与功效及禁忌吧。

枸杞子怎么吃效果最好?枸杞子的作用与功效及禁忌

一、枸杞子怎么吃效果最好?

用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。

枸杞子怎么吃效果最好?枸杞子的作用与功效及禁忌

二、不同季节不同吃法

春季:常用电脑,眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,滋阴明目。取适量枸杞,洗净放入杯中,用开水冲泡,温浸10〜15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半,药效更好。

夏季:天气炎热,用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来,最好方法是煎煮,即将枸杞放入砂锅中,加水,大火烧开后改用小火,煎煮30分钟即可。

秋季:空气干燥,取适量枸杞洗净,与粳米一起煮粥,有很好的滋阴润燥效果。

冬季:冬季寒冷,人们需要抵御寒冷,取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝,同样可滋阴御寒、润肺抗燥。