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哺乳期奶水太多怎么办?产后奶水太多吃什么?

时间:2017-05-08 18:25:03来源:龙8国际娱乐官网

哺乳期奶水太多怎么办?有产后奶水不足的,就自然会有奶水太多的,有的妈妈在产后奶水太多老是涨奶,孩子吃不完。那么哺乳期奶水太多怎么办呢?产后奶水太多吃什么?下面就跟随小编一起来看看吧。

哺乳期奶水太多怎么办?产后奶水太多吃什么?

一、哺乳期奶水太多怎么办?

奶水多的时候,宝宝吃不完,妈妈必须挤出来,否则很容易造成涨奶,淤积太多的话容易导致炎症发作,即乳腺炎。

1、挤奶前要先热敷,边敷边按摩,从乳房根部向乳头处划圈状的按摩,等那些按上去硬的地方变软些了,才挤奶。

2、挤下来的母乳要用干净的容器装,冷藏奶是要与冷冻室的奶水加在一起时,切记新加的要比原来已冷冻的奶水少,否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。

3、装母乳的容器要留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防冷冻结冰而胀破。

4、当用塑胶袋时最好套两层以免破裂。挤出空气,并留有1寸的空隙(不要装满)然后弄紧直立,放在圆筒形的容器内,冷冻结冰时起立成型(如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装)。

哺乳期奶水太多怎么办?产后奶水太多吃什么?

5、储存母乳要分成小份约2至4盎司为一份来冰(60到120CC),这样方便于家人或保姆根据婴儿的食量喂食且不浪费,并且在每一小份母乳上贴上标签并记上日期。

6、漏奶在哺乳妈咪中是比较常见的,有漏奶问题的妈咪,一定不要过于着急,要保持心情平定、放松。可以佩戴合时的乳罩,将乳房高高托起,注意乳头的位置不低于水平。

7、准备些干净毛巾或防溢乳垫带在身边,以备擦拭或防衣物打湿。

8、买一种“护奶器”佩戴,如果发生漏奶,漏出的奶水可流入护奶器中,不会流到别处。

9、当感觉乳胀时,就要及时喂哺或将乳汁吸出。

10、出席公众场合时,事先吸空奶并佩戴衬有防护垫的胸罩。紧急情况下可以用双手交叉用劲按压胸部,可防止奶水很快流出。了解卫生间位置,事先准备备用衣物,以便处理、更换。

哺乳期奶水太多怎么办?产后奶水太多吃什么?

二、产后奶水太多吃什么?

从理论上讲,产妇奶水太多吃一些退奶的食物就可以减少乳汁的分泌。

1、蔬菜类

苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。

2、水果类

香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾。

3、肉类

螃蟹、田螺

4、中药

生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山栀、银杏。

5、其他

柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。

但是宝宝胃口慢慢会变大的,所以不建议新妈咪吃回奶的食物,因为奶水回了后,很难再催。所以妈妈们还是小心这些退奶的食物,建议妈妈可以暂停或者减少进食如鱼汤、豆腐汤之类的催乳食谱,减少催奶既然就会抑制奶水分泌。