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产后奶水不足怎么办?哺乳期吃什么奶水多?

时间:2017-05-07 21:06:32来源:龙8国际娱乐官网

产后奶水不足怎么办?母乳喂养是宝宝最好的选择了,但是很多产妇在产后会出现奶水不足的情况,其实奶水不足可以考虑多吃些下奶的食物的。那么产后奶水不足怎么办?哺乳期吃什么奶水多?下面就跟随小编一起来看看吧。

产后奶水不足怎么办?哺乳期吃什么奶水多?

一、花生

花生是一种获取及其方便但营养价值却非常高的一种食物,妈妈们可以将花生作为零嘴食物进行食用。花生最适合一些脾虚反胃、水肿以及白带多甚至是奶水不足的妈妈们进行食用了。妈妈们不仅能够直接将花生煮熟了进行食用,还可以用花生来煮一些汤汤水水进行饮用也是很不错的。当然,小编所说的花生是水煮花生,而不是油炸或晒干的花生哦!

产后奶水不足怎么办?哺乳期吃什么奶水多?

二、丝瓜

丝瓜不仅仅属于一种蔬菜,也是中药类的一种,其性质寒凉,很适合用来帮助妈妈们进行通乳。如果妈妈们在母乳喂养的时候发现自己的乳房有炎症,产生了包块,乳汁分泌不畅,那么食用丝瓜来治疗就是再好不过的啦!